Как мога да облекче болката в китката?

Как мога да облека болката в китката?

Почти всички действия в ежедневието използват силата на китката, независимо дали ще работи, ще върши домакинска работа дълго време, или дори ще играе с мобилния телефон за дълго време, тези всички изискват от нас да използваме китката. Повечето от хората, особено настоящите градски работници с бели яки, са изпитали болка в китката. В тежки случаи ще има болка и изтръпване около китката и те няма да могат да се движат. Но има много причини за болка в китката, познавате ли всички тях? Следната статия за болката в китката ще обясни подробно различните причини за болка в китката, както и методите за първа помощ за болка в китката и какво може да се направи за ефективно облекчаване и лечение на болка в китката в случай на остра атака на болка в китката. Неудобно.

Болката в китката е много често срещано състояние в съвременното общество. Болката в китката може да бъде причинена от различни причини, като остри навяхване, артрит и повтарящи се наранявания от щам. Внезапни подутини към китката в ежедневието, или дори случайни навяхвания, щамове, и фрактури могат да причинят болка в китката. В процеса на рехабилитация на китката, в допълнение към болката в китката, ставната позиция на китката също може да стане твърда и подути, което значително ще намали мобилността на ръката. Артритът също може да причини болка в китката. Когато става въпрос за артрит, много хора мислят само за коленете и тазобедрената става за първи път, но всъщност хрущяла на китката също може да се износи, причинявайки болка в китката, но вероятността това да се случи е ниска и повечето от тях се срещат в китковите стави, които са били ранени преди. върху пациента. В допълнение, хората с ревматоиден артрит също са склонни към болка в китката. Ревматоидният артрит е заболяване на имунната система. Тъй като имунната система на организма необичайно атакува собствените си тъкани, тя причинява ставна деформация и болка, а китката е често място на атака, така че пациентите имат висок шанс за болка в китката.

В допълнение към артрита има и други заболявания, които могат да причинят болка в китката. Синдромът на карпалния тунел, известен също като ръката на мишката, причинява болка в китката, когато медианата на нерв в ръката се компресира, докато преминава през китката. В допълнение към причиняването на болезненост и изтръпване в пръстите и дланите, в тежки случаи е невъзможно дори да се вдигне ръката. В допълнение, когато киста на мека тъкан, известна още като ганглионова киста, се появява в китката на гърба на ръката, тя може да причини интензивна болка и тя също може да причини болка в китката. Освен това, правенето на някои повтарящи се движения в ежедневието също ще окаже натиск върху мускулите на китката. Например, когато винаги правите някои движения многократно, като волейбол, баскетбол и т.н., трябва да използвате китката за дълго време и в същото време китката трябва да продължи да повтаря същото движение, което ще донесе голямо налягане на китката с течение на времето, като по този начин се увеличава вероятността от възпаление в тъканите близо до китката. В допълнение, някои професии също трябва да използват китката, за да извършват повтарящи се движения, като фризьори, работници с бели яки пред компютъра и т.н., всички трябва да използват силата на китката за дълго време, което също ще увеличи вероятността от хроничен щам като болка в китката.

В допълнение към някои професии, жените също са най-склонни към болки в китката, особено майки, които се грижат за новородени бебета за дълго време. Ще има очевидно подуване и изтръпване усещане в палеца и китката, което постепенно се развива до ръката, което затруднява палеца да се движи и да направи юмрук и накрая китката също е трудна за движение, което води до болка в китката. Това е възпаление на сухожилията, познато още като "ръката на мама". Освен това хората, които често използват мобилни телефони и компютри за въвеждане, също имат възможност да страдат от ръката на майката.

Знаейки причините за болки в китката, как трябва да преценим дали мускулите на китката ни са ранени? Първо, поставете гърбовете на двете ръце заедно, и огънете позата на 90 градуса пред гърдите за около 30 до 60 секунди. Ако почувствате изтръпване и болка в китката, палеца, показалеца и средния пръст по време на процеса, това означава, че китката може да бъде ранена. . Друг начин да проверите за болка в китката е тестът Finkelstein, който може да се направи и за една минута. Първо огънете палеца, за да покриете другите 4 пръста, направете юмрук и след това огънете дръжката надолу. Ако чувствате, че китката очевидно е болезнена, това означава, че имате симптоми на болка в китката.

Ако болката ви в китката е остра, има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете за облекчаване на болката. Най-важното е да си починете, да не движите китката по желание, да избегнете утежняване на болката на китката. Но това не означава, че не се движите напълно, но трябва внимателно да завъртите китката си, за да преместите леко ставите и мускулите на китката. Второ, в случай на болка в китката, за да облекчите възпалението и болката, можете да обмислите прилагането на локален студен компрес върху болезнената област, за да намалите възпалението на китката и да облекчите болката. Необходимо е обаче да се обърне внимание на промяната на сайта или да се суспендира студеният компрес на всеки 10 минути или така, така че да се избегне измръзване на кожата поради продължителен студен компрес.

Тук препоръчваме обвивката на Xiamen Ortosport за въздушна гел китка, продукт, предназначен да осигури лед и ефективно фиксиране на китката. Проектиран е с гел торбичка, която може да бъде поставена във фризерното отделение на хладилника и е готова за употреба, когато имате нужда от студена опаковка. Гел торбата може да се прилепи към меката и топла кадифена тъкан, а след това да се използва с надуваем въздушен сак, който може ефективно да заледява и да фиксира болката в китката, което е по-удобно и практично от използването на ледена чанта.

OTS-WR022 Обвивка на китката за въздушен гел

Ако симптомите на болка в китката не се облекчават след правилна почивка, или дори засягат ежедневието, трябва да помислите за лечение на наркотици, като например използване на противовъзпалителни болкоуспокояващи, болкови мехлеми и т.н., но трябва да отидете в болницата и да използвате подходящи лекарства според преценката на лекуващата лекарска доза. Ако лекарят е изключил възможността за фрактура чрез рентгенови лъчи и острата болка на китката е облекчена, физическата терапия на китката може да се извърши главно чрез мускулна сила и функционално упражнение, така че да се подобри проблемът с болката в китката. Например, извършване на ръчна терапия, регулиране на ставите, и подпомагане на китката да се върне към нормалния диапазон на движение на ставите. В допълнение, физически терапевти могат да прилагат упражнение терапия за пациенти за подобряване на мобилността на ставите при пациенти с болки в китката чрез подходящи упражнения, както и обучение предмишницата мускулна координация.